Kodda: Daha Sağlıklı Bir Siz İçin Yolunuz
Kodda, iPhone kullanıcıları için Seguros Tecnologicos de Mexico S.A.P.I. de C.V. tarafından geliştirilen bir yaşam tarzı uygulamasıdır. Amacı, adım adım en sağlıklı halinize ulaşmanıza yardımcı olmaktır.
Kodda ile sıkı bir diyet yapmanıza, saatlerce spor salonunda vakit geçirmenize veya 45 dakika meditasyon yapmanıza gerek yoktur. Uygulama, zamanınıza ve mekanınıza uyum sağlar, alışkanlıklarınızı yavaş yavaş geliştirmenize olanak tanır.
Peki, Kodda nasıl çalışır? İlk olarak, sağlık uzmanları tarafından tasarlanmış bir anketi tamamlayacaksınız. Hedeflerinize bağlı olarak, uygulama size başlamak için dört alışkanlık önerir. İsterseniz ek alışkanlıklar da ekleyebilirsiniz, ancak unutmayın ki ne kadar çok eklerseniz, sürdürmeleri o kadar zor olabilir.
Kodda, alışkanlıklarınızı sürdürmenize yardımcı olmak için hatırlatıcılar ve rehberli etkinlikler sunar. İlerledikçe, zihninizde, bedeninizde, enerji seviyelerinizde, uyku düzeninizde ve daha birçok şeyde değişiklikler fark edeceksiniz.
Uygulama, farklı kategorilerde çeşitli alışkanlıklar sunar. Zihinsel sağlık için meditasyon, nefes egzersizleri, yazma ve okuma seçeneklerinden birini seçebilirsiniz. Fiziksel sağlık için yoga, güç antrenmanı, kardiyo ve esneklik gibi seçenekler bulunur. Beslenme sağlığı için ise su içme, meyve yeme ve sebze tüketme üzerine odaklanabilirsiniz.
Kodda, uygulamayı geliştirmek ve daha fazla insanın alışkanlıklarını geliştirmesine yardımcı olmak için geri bildiriminizi değerlendirir. Ayrıca, Health Kit ve Apple Health ile isteğe bağlı entegrasyon sunar. Health Kit ile bağlantı kurarak, her alışkanlık için daha doğru istatistikler, belirli sağlık bilgileri ve uygulama içindeki etkinliklerinizin bir geçmişi alırsınız.
Daha sağlıklı bir sürümünüzle Kodda ile yolculuğunuza başlayın ve unutmayın, her zaman gelişmek için yer vardır.
